Cada semana, se siente como si hubiera una nueva tendencia de acondicionamiento físico. Las clases están llenas, hay una línea en el estante para sentadillas, y hay una buena posibilidad de que conozca a alguien con una bicicleta estacionaria en una esquina de su apartamento. Cuando se trata de cómo elegimos mover nuestros cuerpos, tenemos opciones. Pero nuestra obsesión de Pilates (y Barre e Ilighting) no salió de la nada.
Ahí es donde entra Danielle Friedman. Es periodista y autora del libro, Hagamos físicos: cómo las mujeres descubrieron el ejercicio y reformaron el mundo. Según Friedman, estamos viviendo en una edad de oro de fitness, pero no siempre fue así. En la década de 1950, las personas se desanimaron activamente de hacer ejercicio. «Para las mujeres, el ejercicio fue visto como especialmente peligroso», dice ella. «Hubo una creencia generalizada de que el ejercicio extenuante haría que su útero se cayera». Esta semana en Explícalo -El podcast semanal de llamadas de Diario Angelopolitano-Ella nos cuenta cómo cambiaron los mensajes en torno al movimiento.
A continuación se muestra un extracto de nuestra conversación con Friedman, editado por longitud y claridad. Puede escuchar el episodio completo en Apple Podcasts, Spotify o donde sea que obtenga podcasts. Si desea enviar una pregunta, envíe un correo electrónico a askvox@vox.com o llame al 1-800-618-8545.
¿Cuándo comenzamos a ver que nuestras ideas en torno al ejercicio evolucionen en Estados Unidos?
La era posterior a la Segunda Guerra Mundial fue en realidad un momento en que los estadounidenses se movían menos que nunca antes de eso, y luego ayudó a dar lugar a lo que vendría. Después de todas las dificultades de la Gran Depresión y la Guerra, los estadounidenses realmente estaban abrazando lo que llamaban el «estilo de vida moderno», lo que en gran medida significaba esforzarse físicamente lo menos posible, particularmente en las clases media y alta. Los electrodomésticos de botón se hicieron populares, las casas de rancho eliminaron las escaleras, la conducción reemplazó la caminata y la televisión explotó.
Entonces, la buena vida significó una vida de poco sudor, y fue en ese momento cuando los primeros influenciadores de fitness reales entraron en escena a través de la televisión. El mensaje de que el ejercicio era necesario y bueno para usted fue transmitido a salas de estar en todo el país, y casi tan pronto como comenzó este período de inactividad, estaban estos evangelistas de fitness que decían, «No tan rápido, en realidad necesitamos mover nuestros cuerpos para sentirnos bien.«Hubo algunas personalidades de fitness de televisión realmente populares que tuvieron que trabajar muy duro para convencer al país de que el ejercicio no te mataría.
Sí, había mucho más temor sobre la sobreexerción que la subconjunción en ese momento. Todavía había creencias anticuadas de que solo naciste con un cierto número de latidos del corazón y que no querías desperdiciarlos en el ejercicio. Los músculos fueron vistos como indecorosos y poco lindos.
Dirigiéndose a los años 60, la gente como (pionera del fitness) Bonnie Prudden dijo: «No. Es seguro. Necesitas hacerlo». Y cuando la gente comenzó a descubrir que un hábito de ejercicio regular los hacía sentir bien, y en algunos casos mejoró las medidas de salud, lentamente la mensajería cultural comenzó a despegar.
Todavía había creencias anticuadas de que solo naciste con un cierto número de latidos del corazón y que no querías desperdiciarlos en el ejercicio.
También tuvimos un presidente en ese momento, JFK, quien escribió un artículo en Sports Illustrated antes de que incluso fuera inaugurado llamado «El estadounidense suave». Hubo muchos temores sobre el hecho de que básicamente en esta era de la Guerra Fría, los estadounidenses se estaban volviendo muy inadecuados y suaves, y tendríamos problemas para defendernos.
Todas estas fuerzas culturales estaban ayudando a dar forma a lo que sucedió a principios de los años 60, y comenzamos a ver algunas de las primeras clases de acondicionamiento físico grupal realmente temprano. Muchos de estos entrenamientos tienen casi un siglo o más de un siglo de edad. Pilates fue creado básicamente hace cien años.
Vamos a avanzar rápidamente una década. Es la década de 1970. Esta es una década que has escrito que ha cambiado la aptitud para siempre. ¿Qué pasó en los años 70?
Estaba el surgimiento del movimiento de las mujeres. Libros como Nuestros cuerpos, nosotros mismosEl Tome de Salud Feminista Seminal en realidad tenía un capítulo sobre el ejercicio, y les decían a las mujeres: «Está bien que las mujeres tengan músculos». Era parte de este mensaje que las mujeres pueden ser independientes y autosuficientes. Hubo el paso del Título IX en 1972, que creó tantas oportunidades más para que las niñas jugaran deportes en la escuela secundaria y universitaria, por lo que había una nueva generación de mujeres que estaban activas y querían seguir siendo activas.
También hubo el nacimiento de la ciencia del ejercicio, que es enorme. Durante mucho tiempo, incluso cuando algunos médicos iluminados sabían o sospechaban que el ejercicio era bueno para su salud, esos temores sobre la sobreexerción eran muy reales. En ese contexto, hubo una explosión (de ejercicio). Y en los años 70, vimos lo que ahora veríamos casi como la viralidad de tantos entrenamientos y modos de ejercicio que sentaron las bases de cómo nos movemos hoy.
¿Cuáles son algunos de esos ejercicios?
Correr o trotar. Antes de principios de los años 70, se veía como las personas que corrían por diversión y corrían en público eran realmente un poco gooky, y a veces les arrojaban latas. La idea de que se ejecutaría en aras de correr por la salud, para la condición física, aún no se estableció. A las mujeres no se les permitía correr la mayoría de los maratones. Fue en 1972 que por primera vez a las mujeres se les permitió oficialmente ingresar al maratón de Boston.
Antes de principios de los años 70, se veía como las personas que corrían por diversión y corrían en público eran realmente un poco gooky, y a veces les arrojaban latas.
Los años 70 fueron en muchos sentidos, la década de baile. Línea de coro Fue este enorme éxito de Broadway. Hubo disco. Había Fiebre del sábado por la noche. El baile fue genial. Los estadounidenses de todos los días querían tener buenas habilidades de baile, y eso ayudó a alimentar el aumento del baile aeróbico.
En ese momento, Jazzercise era la más exitosa de las marcas de baile aeróbico. Fue creado por un bailarín de jazz profesional, y descubrió que había muchas mujeres adultas que no tenían planes de convertirse en bailarines profesionales, pero querían parecerse a bailarines y que estaban cautivadas por la danza. Y esto se sintió muy nuevo y fresco. Y para muchas mujeres en ese momento, ir a una clase de baile aeróbico de jazzercise fue la primera vez que había resuelto como adultos.
¿Qué pasa con el yoga? Obviamente es una práctica muy antigua, pero ¿cómo se hizo popular en Estados Unidos?
Los Beatles realmente tuvieron mucho que ver con eso a fines de los años 60. Muy famoso pasaron un tiempo en un ashram en la India, y eso ayudó a normalizarlo un poco entre los estadounidenses. Muchos estadounidenses todavía veían el yoga como peligroso. Se sintió terriblemente exótico para ellos, y había un elemento místico y luego el verdadero punto de inflexión fue un espectáculo de PBS llamado Lilias, yoga y tú. Así que muchas amas de casa que acaban de tener la televisión estaban expuestas a ella. Para bien y tal vez para mal, eso ayudó a desmitificar el yoga y hacer que se sienta accesible y muy estadounidense
También ha escrito sobre cómo el levantamiento de pesas despegó en los años 70.
De todos los entrenamientos de los que hemos hablado, el culturismo fue probablemente el más marginal. Los hombres que realmente se centraron en el entrenamiento de fuerza y la construcción de músculos fueron vistos sospechosamente como narcisistas o a menudo fueron retratados como matones o guardaespaldas. Ingrese a Arnold Schwarzenegger, que era un campeón culturista en ese momento. Desafió muchos de los estereotipos que existían sobre los culturistas masculinos porque era muy encantador. Era muy articulado. Era una especie de damas, y ayudó a hacer aspiracionales para el culturismo y el entrenamiento de fuerza en este país.
Hay otra celebridad que tuvo un gran impacto en la condición física en ese momento.
Ninguno de ellos tuvo bastante impacto como Jane Fonda. Ya era una actriz ganadora del Oscar, era hija de Henry Fonda, y se había vuelto conocida por sus protestas de guerra contra Vietnam. Ella fue la primera celebridad de Hollywood también en convertirse en una influencia de fitness. Parte de su éxito fue vendiéndose a sí misma y la idea de que si haces ejercicio como yo, puedes ser como yo. Su mayor impacto se produjo en 1982 cuando lanzó el video Jane Fonda Workout. En ese momento, no es que muchas personas incluso tenían VCR porque la idea de que querrías ver la misma película una y otra vez era nueva y la gente no podía entenderla todavía. Pero para poder hacer el entrenamiento de Jane Fonda, tenías que ser dueño de la cinta, lo que significaba que tenías que tener una VCR. Ella, más que cualquiera que se precediera a ella, hizo aspiracional del ejercicio, especialmente para las mujeres.
¿Hay algo que se destaque que sea un poco estadounidense sobre nuestra cultura del ejercicio?
La cultura del fitness, tal como la conocemos, es un invento estadounidense. Algunos de los entrenamientos populares que hacemos hoy, como Barre y Pilates, tienen sus raíces en otros países, pero fue en Estados Unidos donde se comercializaron.
Creo que hay algo en esforzarse siempre por el más delgado, mejor, más rápido, más fuerte que se siente único estadounidense, pero con suerte ahora estamos comenzando a reconocer algo de eso y podemos alejarnos un poco.
