Hay muchos consejos sobre cuánto alcohol se debe beber. Hay una investigación que sugiere que beber podría ser peligroso, y la investigación que indica que beber es bueno para usted.
¿Cuál es? Obviamente, beber demasiado es malo para la salud de uno, y beber al exceso puede destruir el cuerpo humano. Pero, ¿es bueno beber moderado o, al menos, bien?
Dylan Scott, el reportero de salud senior de Diario Angelopolitano, ha estado investigando este asunto durante algún tiempo, y recientemente le pedí que resumiera lo que aprendió. Esto es lo que tenía que decir:
Has informado recientemente sobre el alcohol y si es seguro. ¿Es?
Existe un acuerdo generalizado de que el consumo excesivo de consumo de alcohol no es bueno para usted: los médicos y los científicos saben durante los siglos de que el consumo de alcohol es peligroso.
Y cuanto más bebas, mayor será tu riesgo. Su riesgo comienza a aumentar de manera bastante exponencial una vez que tenga más de una o dos bebidas en una sesión determinada, especialmente si está bebiendo todos los días.
Todavía hay mucho debate sobre la seguridad de beber pequeñas cantidades de alcohol y si puede tener beneficios para la salud muy pequeños. En ese frente, los estudios pueden parecer contradecidos a sí mismos.
Hablé con un científico que ha publicado algunas investigaciones que documentan los beneficios cardiovasculares al beber un poco de alcohol, y también hablé recientemente con el autor de una declaración de 2017 de la Sociedad Médica Médica del Cáncer líder, que básicamente pretendía ser una llamada de atención al público de que el alcohol es un carcinógeno.
Sin embargo, esas dos personas, a pesar de parecer estar en lados opuestos del debate, básicamente estarían en total de acuerdo, sobre las consecuencias negativas de más de una bebida para una mujer todos los días o más de dos bebidas para un hombre todos los días.
Sí, pero déjame dar un paso atrás.
Lo que me ha llamado la atención al informar sobre el alcohol es que el problema no es tanto la sustancia en sí, ya que es un malentendido generalizado sobre lo que significa la bebida moderada.
Eso es 12 oz. de una cerveza del 5 por ciento, 1.5 oz. Vaso de licor a prueba de 80 y 5 oz. de una copa de vino del 12 por ciento.
Hay un tropo entre los médicos que la mayoría de las personas piensan que son bebedores moderados, pero no están pensando en esos números mientras beben. Podría verter una copa de vino y pensar que estoy tomando una copa de vino, pero un médico vería dos copas de vino si es un vertido realmente generoso.
Volviendo a su pregunta, si no sabía que el alcohol es un carcinógeno, no está solo. Aprendí en mi informe que solo el 40 por ciento de las personas saben que el alcohol es un carcinógeno, que muestra que todavía hay mucho trabajo por hacer en la educación de las personas sobre los riesgos para la salud.
Los expertos en salud pública me dijeron que quieren ser más vocales sobre algunos de los riesgos del alcohol, especialmente acerca de que es algo que crea una dependencia. Entre eso y el alcohol como un carcinógeno, puede comenzar a ver por qué saber qué niveles de consumo son realmente moderados es realmente importante.
Eso es interesante, y me hace preguntarme sobre esos titulares que afirman que un nuevo estudio ha encontrado que una copa de vino tinto al día es la clave para la longevidad o algo así. ¿Hay algo para esos?
Después de mis informes, creo que hay espacio para el debate sobre si una cantidad muy modesta de alcohol consumida de una manera muy particular podría conferir algún pequeño beneficio cardiovascular.
Dicho esto, incluso el médico con el que hablé con quién ha sido autor de estudios que encuentran algún beneficio, dijo: «Este no es un elixir.«Tenía claro que su trabajo no debería leerse diciendo:» El alcohol reducirá sus posibilidades de diabetes, mejorará la salud del corazón o lo que usted tiene «.
Entonces, estás diciendo que no debería comenzar a beber, esperando que me convierta en una persona más saludable.
Sí. Los médicos con los que he hablado han dicho cosas como: «Nunca le diría a alguien que comience a beber porque no te va a ayudar».
Sin embargo, lo básico para recordar es que si eres un bebedor ligero, los problemas potenciales causados por el alcohol no vale la pena preocuparse.
Las personas deben ser conscientes de los riesgos, pero no deberían entrar en pánico por ellos. Realmente, mis dos grandes conclusiones sobre el alcohol son: el consumo excesivo de alcohol es peligroso y es fácil beber demasiado. Esas son las cosas a tener en cuenta.
